Že by se něco povedlo?..

9. dubna 2014 v 16:54
...nebojte Kristl opět nezklamala.

  • sn. ovesná kaše s kakaem, medem a mandlemi, banán
  • sv. 170g tvarohu, med a kokos, jablko
  • ob. pečené mleté maso, hranolky na pánvi (ale já je ždímala jako o život..), menší porce zeleniny
  • mimo. fit müsli tyčinka limetková, "pár" (asi 7,8?) zlatých oplatků
  • ve. 50g mozzarelly, zelenina, 1/2 kaiserky
  • pití. 1,5 l vody, zelený čaj (0,3 l)
  • pohyb. 20min přes švihadlo, cviky na celé tělo
Abych řekla pravdu, myslela jsem, že to bude lepší.. na jednu stranu jsem na sebe tak naštvaná! Proč to tak zbytečně kazím?
No nic snad zítra bude lepší.
MĚJTE SE, DRŽTE SE.
S láskou,
Kristl
Menší motivace. Jmenuje se Rachel a za rok zhubla 73 kilo. Objevila se v pořadu Extreme lose weight.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 muj-jidelnicek-hubneme muj-jidelnicek-hubneme | 9. dubna 2014 v 17:22 | Reagovat

napadlo me jestli nejis malo sacharidu kdyz mas pak chute na oplatky ale kdyz snidas kasi s medem a bananem tak to nebude tim. nemas z neceho pocuchane nervy?
ber dnesek jako zkrat. zitrek bude urcite lepsi. a jinak vseobecne kdyz mas chut na susenku dej si rovnou susenku jinak snis ovoce misto susenky pak jogurt misto susenky pak treba mysli tycinku misto susenky a nakonec i tu susenku a navic mas v brise ovoce jogurt a tycinku.
zkus se naucit poslouchat svoje telo a kdyz ma chute nepremlouvej ho ale dej mu co chce ale maly kousek. ono pak da pokoj. mne pomaha si treba dvakrat kousnout neceho a dost.

2 Kubi Kubi | Web | 9. dubna 2014 v 20:02 | Reagovat

Náhodou to máš pěkné:)
Pomazánka je super:)

3 Andee Andee | E-mail | Web | 9. dubna 2014 v 20:09 | Reagovat

Mě se to líbí, člověk nemůže bejt dokonalej, to by byla nuda xD jinak tam máš ale většinou samé pěkné zdravé věci :-) taky snídám ovesnou kaši - a nic jinýho :-) 73 kilo? no páni :-)
Ze shánění džínů jsem už byla na zešílení xD Nicméně s M. jsme ustavičně :-)

4 Am. Am. | Web | 9. dubna 2014 v 20:31 | Reagovat

Neboj, to padání oblečení zase přijde :). A k tomu "kažení" - hlavně to nevzdávej, zase se dostaneš do formy a bude to ok :)! Zvládnout odpoledne  večer je podle mě nejhorší, takže si jdu většinou zaběhat, zaplavat, nebo prostě něco dělat a to mě odvede od myšlenek na jídlo nebo čehokoliv takovýho :)

5 Nii Nii | Web | 9. dubna 2014 v 22:10 | Reagovat

Taky jsem měla takové dny..nesmíš se vzdát! Zvládneme to! :-* nedívej se, co jsi udělala špatně, koukej dopředu, všechno můžeš napravit..začátky jsou těžké, ale my to překonáme ;)

6 maci-healthy maci-healthy | Web | 10. dubna 2014 v 19:27 | Reagovat

děkuju. :) máš krásný jídelníček. :) za rok zhubnout 73 kg. Páni skvělý. :O)

7 Katherine Katherine | Web | 11. dubna 2014 v 10:31 | Reagovat

Oplatky nevadí! :-) I tak máš krásný jídelníček! :-)

8 Zoey* Zoey* | Web | 11. dubna 2014 v 19:10 | Reagovat

Nemáš to zas tak hrozné :))

9 letmebebeautiful letmebebeautiful | 11. dubna 2014 v 19:52 | Reagovat

Extreme loose weight jsem sledovala! Je to fajn seriál! :) A jídelníček máš pěkný :))

10 Veronikaa:* Veronikaa:* | Web | 12. dubna 2014 v 14:04 | Reagovat

páání tu paní jsem viděla v televizy a byla dobrá ! brečela bolestí při cvičení ale zvládla to ! :) jdu si to vyhledat na youtubku a podívat se na ní :) a jidelníček más dobrý no stress:))

11 lili-proana lili-proana | 13. dubna 2014 v 10:31 | Reagovat

hezká proměna :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama