Snaha!

8. ledna 2014 v 16:36 |  Kristl

sn. ovesná kaše s kakaem a s mandlemi
(50g ov. vloček, 250ml mléka, lžička medu a kakaa, hrst mandlovích lupínků) a mandarinka
1. sv. jahodová jogurt Jogobela, 2 rýžové chlebíčky se sójou a menší mandarinka
2. sv. 1/2 chleba s máslem a vajíčkem, mrkev a paprika
ob. menší porce bramborové kaše a nádivky s houbami
ve. 2 rýžové chlebíčky se sójou se sýrem Eidam a korbačik, zelenina
mimo. ovocné bebe sušenky
pohyb. Bob Harper bonus na břicho a na nohy (35min)+90 cviků na ruce(záda)
pití. 1,5l voda
Zdravím všechny ^^,
tak jste si všimly, že jsem si oblíbila rýžové chlebíčky (zase ^^), hrozně mi chutnají, kdo neměl určitě ochutnejte ;).
Mám teď toho ve škole hodně tak snad pochopíte když se neozvu každý den, ale určitě se budu snažit pravidelně koukat jak žijete :).
Tento týden jsem začala cvičit s Bobem a je úžasný i když cvičím jenom bonusy, které jsou 12minutové, protože už ty mi dávají zabrat a neumím si představit cvičit s ním 45 minut. ;)
No nic jdu se učit, mějte se a držte se.
Moje včerejší večeře - cottage sýt, mrkev, 1/2 papriky,camembert, rýžové chlebíčky a ovocný čaj
Workout, který cvičím.
S láskou,
Kristl
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kubi Kubi | Web | 8. ledna 2014 v 20:04 | Reagovat

Kvůli škole a peněz xD Ach jo.. já mám z té školy a všeho upe stresy:/ Moc pěkný jídelníček.. rýžové chlebíčky mám taky ráda:)

2 Kubi Kubi | Web | 8. ledna 2014 v 21:03 | Reagovat

Děkuji moc za podporu:) Děsně mi to pomáhá:)

3 femme-mince femme-mince | Web | 8. ledna 2014 v 22:10 | Reagovat

Pěkný jídelníček i pohyb :-)

4 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 8. ledna 2014 v 22:37 | Reagovat

Hezký jídelníček :) A celkově máš moc hezký blog ;)Nechceš spřátelit? ;)

5 Andee Andee | Web | 9. ledna 2014 v 12:20 | Reagovat

Pěkné kočko, taky mám ráda rýžové chlebíčky jenže já mám ráda kdeco... všechno... xD

6 Natasha♥ Natasha♥ | Web | 9. ledna 2014 v 19:48 | Reagovat

Spřátelíš? :)

7 Catin Catin | Web | 9. ledna 2014 v 21:52 | Reagovat

Krásný jídelníček moc ! A chápu tě já toho mám ve škole taky moc :(

8 El.Michelle El.Michelle | Web | 12. ledna 2014 v 13:26 | Reagovat

Bob Harper je úžasný. Chci vyzkoušet všechny programy od něj :) Workout, který jsi sem dala, určitě vyzkouším :)

9 Ni Ni | Web | 13. ledna 2014 v 21:12 | Reagovat

Ahojky! Jsem zpátky na blogu! Budu se těšit na tvoje články, pa :-)

10 Katie Katie | Web | 17. ledna 2014 v 16:04 | Reagovat

Všechny tyto křupavé chlebíčky ať už rýžové nebo kukuřičné jsou výborné! :)

11 Zoey* Zoey* | Web | 17. ledna 2014 v 16:20 | Reagovat

Krásné to máš :)))

12 simpleerrors simpleerrors | 24. ledna 2014 v 21:11 | Reagovat

Rýžové chlebíčky jsou super
Na boba už taky dlouho pokukuju,ale pořád nevím :D Hlavně ted jsem dlouho necvičila tak se chci dostat do formy a potom možná zkusit t25
revolta je super♥

13 M. M. | Web | 24. ledna 2014 v 21:13 | Reagovat

[12]: Nechceš spřátelit?

14 katherine katherine | Web | 14. února 2014 v 18:06 | Reagovat

Co se rýžových chlebíčků týče, dřív jsem je taky jedla ve velkém, pak jsem ale zjistila, že mají vysoký glykemický index, takže pro tělo nejsou úplně ideální. :)) Tak jsem je postupně úplně vypustila, teď mám stejně zase poněkud jinou stravu. :))
Boba Harpera jsem vždycky hrozně ráda cvičila! Ty jeho hodinový workouty mě ale zabíjely .. :D

15 Demi Demi | Web | 15. února 2014 v 20:26 | Reagovat

Ahoj. Máš krásny jedálniček!! :) Ryžové chlebíky tiež milujem. Hlavne dobre nahradia pečivo. A ďakujem za nový tip na cvičenie. Boba som doteraz vôbec nepoznala ale vyzerá to dobre :D nechceš spriateliť? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama