Leden 2014

Snaha!

8. ledna 2014 v 16:36 Kristl

sn. ovesná kaše s kakaem a s mandlemi
(50g ov. vloček, 250ml mléka, lžička medu a kakaa, hrst mandlovích lupínků) a mandarinka
1. sv. jahodová jogurt Jogobela, 2 rýžové chlebíčky se sójou a menší mandarinka
2. sv. 1/2 chleba s máslem a vajíčkem, mrkev a paprika
ob. menší porce bramborové kaše a nádivky s houbami
ve. 2 rýžové chlebíčky se sójou se sýrem Eidam a korbačik, zelenina
mimo. ovocné bebe sušenky
pohyb. Bob Harper bonus na břicho a na nohy (35min)+90 cviků na ruce(záda)
pití. 1,5l voda
Zdravím všechny ^^,
tak jste si všimly, že jsem si oblíbila rýžové chlebíčky (zase ^^), hrozně mi chutnají, kdo neměl určitě ochutnejte ;).
Mám teď toho ve škole hodně tak snad pochopíte když se neozvu každý den, ale určitě se budu snažit pravidelně koukat jak žijete :).
Tento týden jsem začala cvičit s Bobem a je úžasný i když cvičím jenom bonusy, které jsou 12minutové, protože už ty mi dávají zabrat a neumím si představit cvičit s ním 45 minut. ;)
No nic jdu se učit, mějte se a držte se.
Moje včerejší večeře - cottage sýt, mrkev, 1/2 papriky,camembert, rýžové chlebíčky a ovocný čaj
Workout, který cvičím.
S láskou,
Kristl

Vánoce, vánoce odcházejí a hurá do školy

5. ledna 2014 v 13:44 Kristl
Zdravím všechy :),
tak konečně jsem se dostala k blogu. Já jenom chci nenápadně naznačit, že když se neozvu nebude to tím, že nechci, ale že se k tomu nedostanu.. ;)
A co jak si užíváte? Já dneska měla "dietní oběd", a teď asi půjdu zkusit upéct celozrnný chleba na svačinku do školy :))- jestli se povede recept určitě přidám ;). Potom bych se měla kouknout na matiku (-.-" už to zase začíná :)) ) a mám v plánu si i zacvičit.. no a tak.. toť stručně dneska ;)..
Menu:
sn. ovesná kaše, posypaná skořicí a kakaem (50g ov. vloček, 250ml mléka, lžička medu a kakao a skořice)
sv. (pozdní snídaně)
ob. jeden houskový knedlík, menší porce svíčkové (bez mouky)
sv. bílý jogurt, jablko posypané skořicí
ve. zelenina, krajíc celozrnného chleba s máslem a sýrem
pití. voda, ovocný čaj, caffe latte, zelený čaj

Tohle video mě nikdy neomrzí ^^ ♥
No nic mějte se a držte se.
S láskou,
Kristl

Úvodní článek

2. ledna 2014 v 20:30
Zdravím všechny :),
tenhle blog by měl být zaměřen na všechno a na nic. Mé jméno je Kristýna, je mi 16 let a chtěla bych začít (zase) se snažit, mít nějaký režim co se stravování a cvičení týče. Poslední dobou jen přece jím jak se mi zachce a co se mi zachce, ale nepředstavujte si tuny tuku a sladkého prosím, jím zdravě, ale jím toho moc. Poslední dobou začínám tak nějak nad vším tak nějak uvažovat a chci se s Vámi o to podělit- o pocity, jak žiju.. a tak ^^
Jestli chcete zkoukněte můj starý blog, jak mi to šlo adresu máte zde→ http://hublajsemhubnuazhubnu.blog.cz/ . Nechci ho mazat kvůli pár článkům, které mi dali dost zabrat ;).
Na konec úvodního článku Vám chci popřád hodně štěstí, zdraví ať se Vám daří a aby rok 2014 byl pro Vás rok plnění snů a nezapomeňte- NIKDY SE NEVZDÁVAT!
Kristl