VÝMLUVY KALORIE NESPÁLÍ

16. dubna 2014 v 20:34 |  Motivace
Přes týden jsem se neozvala, omlouvám se. Začala jsem cvičit Jill RIPPED IN 30- zítra bude článek. Pro dnešek je tu menší motivace- mimochodem poslední tři, jsou moje dílo :3 :D..




Mějte se, držte se.
S láskou,
Kristl
 

Že by se něco povedlo?..

9. dubna 2014 v 16:54
...nebojte Kristl opět nezklamala.

  • sn. ovesná kaše s kakaem, medem a mandlemi, banán
  • sv. 170g tvarohu, med a kokos, jablko
  • ob. pečené mleté maso, hranolky na pánvi (ale já je ždímala jako o život..), menší porce zeleniny
  • mimo. fit müsli tyčinka limetková, "pár" (asi 7,8?) zlatých oplatků
  • ve. 50g mozzarelly, zelenina, 1/2 kaiserky
  • pití. 1,5 l vody, zelený čaj (0,3 l)
  • pohyb. 20min přes švihadlo, cviky na celé tělo
Abych řekla pravdu, myslela jsem, že to bude lepší.. na jednu stranu jsem na sebe tak naštvaná! Proč to tak zbytečně kazím?
No nic snad zítra bude lepší.
MĚJTE SE, DRŽTE SE.
S láskou,
Kristl
Menší motivace. Jmenuje se Rachel a za rok zhubla 73 kilo. Objevila se v pořadu Extreme lose weight.

Kam dál

Reklama